Seguro que has oído hablar de este nuevo y maravilloso superalimento y te preguntas cuál es la forma adecuada para ti: el gel Sea Moss o las cápsulas Sea Moss. Bueno, no estás solo.

En caso de que escuches sobre Sea Moss por primera vez, es un tipo de alga roja consumida por los humanos durante más de mil años. Es más probable que lo encuentres en lugares como el Caribe e Irlanda (la razón principal por la que también se le llama musgo irlandés).

El nombre permaneció durante la hambruna de la papa en Irlanda en el siglo XIX.

También se puede encontrar cerca de las costas de las islas del Caribe, Europa y la costa este de Estados Unidos.

Sea Moss contiene multitud de vitaminas, minerales, ácidos grasos omega y antioxidantes. Es el superalimento más completo del planeta.

¡Vayamos al meollo de la cuestión!

¿Cómo se consume el musgo marino?

En lo que respecta al consumo, las personas mezclan el Sea Moss Gel en sus batidos o ingieren el Sea Moss seco en cápsulas.

¿Cómo se elabora el gel de musgo marino?

Es un proceso simple pero tedioso que implica primero remojar el Sea Moss durante unas horas. Durante este tiempo, absorbe el agua y se hincha hasta aproximadamente tres veces su tamaño deshidratado. Una vez que se expande, el Sea Moss se lava y limpia (se recolecta del océano, de ahí los impedimentos habituales, sal y arena). Para el último paso, el Sea Moss se mezcla con agua hasta que quede suave y cremoso. Luego, la mezcla se refrigera y el resultado es el gel Sea Moss.

¿Cómo se elaboran las cápsulas de Sea Moss?

Después de recolectar el musgo marino del océano, se lava y se seca. Luego, las algas secas se muelen hasta convertirlas en polvo y se encapsulan.

Beneficios para la salud del musgo marino

Antes de analizar los pros y los contras de cada forma, echemos un vistazo rápido a los beneficios para la salud del Sea Moss.

Incluyen lo siguiente:

• Apoyar la salud mental
• Actuar como fuente de energía.
• Apoyar la piel sana
• Apoyar un sistema respiratorio saludable
• Apoyar la recuperación y reparación de tejidos.
• Repleto de prebióticos que favorecen la digestión.
• Apoyar el control de peso
• Ayuda a eliminar el exceso de mucosidad del cuerpo.

¿Se pregunta qué lo hace tan saludable?

¡Sea Moss contiene 92 de los 102 minerales que componen el cuerpo humano! Veamos algunos de los beneficios más populares a continuación.

Apoyar la función tiroidea

El musgo irlandés contiene una gran cantidad de yodo que la tiroides necesita para funcionar correctamente. Específicamente, Sea Moss contiene un tipo de yodo llamado DI-yodotironina, que ayuda a aliviar los trastornos de la tiroides y favorece la producción de hormonas.

Los expertos han descubierto que la deficiencia de yodo es la causa más común de deterioro mental prevenible en todo el mundo [Sun et al, 2014]. Esta es la razón por la que muchos países introdujeron la yodación universal de la sal (ISU). Es la adición de yodo a la sal consumible para consumo masivo.

Otro mineral importante, el selenio, también se encuentra en Sea Moss. Se espera que la tiroides humana contenga la mayor cantidad de este mineral por gramo en el tejido.

Las investigaciones han descubierto que una cantidad suficiente de selenio en la tiroides mejorará las características ecográficas de la tiroides y mejorará la calidad de vida (Ventura et al. 2017).

Puede leer más sobre los beneficios de la tiroides de Sea Moss aquí.

Apoyar la salud del sistema respiratorio

Se sabe que el musgo marino ayuda a disolver la mucosidad en las vías respiratorias. ¿Por qué es esto importante? Te preguntarás. Las enfermedades respiratorias como el resfriado y la gripe son el resultado de la acumulación de mucosidad en las vías pulmonares.

El omega 3, la cloropgyII y el cloruro de potasio que se encuentran en el musgo marino tienen la capacidad de ayudar a disolver esta mucosidad.

Una mayor estimulación del moco conduce a la obstrucción del flujo de aire, especialmente en el caso de asma [Evans et al., 2010]. Por eso se recomienda el musgo marino para personas que padecen asma, bronquitis y dolor de garganta.

Apoyar un sistema inmunológico vibrante

Sea Moss contiene yoduro de potasio, que es excelente para limpiar las vías respiratorias del cuerpo. También es rico en aminoácidos, vitamina C, antioxidantes y una gran cantidad de agentes antivirales y antimicrobianos.

Apoyar la piel sana

Debido a su calidad similar a un gel, muchas personas lo utilizan para aliviar la dermatitis, quemaduras, psoriasis y eczema. Los estudios han encontrado que la citrulina-arginina, un compuesto que se encuentra en el musgo irlandés, ayuda a liberar aminoácidos que son esenciales para la producción de proteínas y colágeno.

Aunque Sea Moss tiene grandes beneficios, debe tomarse con moderación, consumir demasiado puede provocar ardor de estómago, boca y garganta, fiebre y vómitos. Sé que es genial, pero no te excedas con tu ingesta diaria de Sea Moss.

Diferencias entre el gel Sea Moss y las cápsulas

Últimamente se ha debatido mucho sobre estas dos formas de Sea Moss, ojalá podamos aportar algo de claridad.

Aquí hay algunas diferencias entre los dos:

• Preparación: El gel Sea Moss se prepara remojando el musgo marino en agua hasta que se hinche, luego se enjuaga y se mezcla con agua hasta que quede suave. Las cápsulas no pasan por estas etapas.
• Periodo de validez: Sea Moss Gel debe conservarse en el frigorífico. Puede durar hasta 3 semanas. Debe estar sellado para garantizar la frescura. Las cápsulas de Sea Moss se pueden almacenar en cualquier lugar fresco y seco, en un recipiente hermético.
• Consumo: El gel Sea Moss debe mezclarse con un batido o bebida para consumir. Las cápsulas de Sea Moss se pueden tragar fácilmente con cualquier líquido.

Ventajas del gel de musgo marino

• El gel de musgo marino es una opción perfecta para niños o adultos que no pueden tragar pastillas.
• El gel Sea Moss es una deliciosa adición a cualquier batido o postre. Puede hacer que cualquier receta sea espesa, cremosa y nutritiva.
• El gel Sea Moss se puede utilizar como mascarilla y aplicar directamente sobre la piel.

Ventajas de la cápsula de musgo marino

• Biodisponibilidad: Las cápsulas de Sea Moss tienen una mayor biodisponibilidad en comparación con el gel, esto significa que solo necesitas una pequeña cantidad en comparación con el gel para obtener la misma potencia y efecto.
• Consistencia: Las cápsulas de Sea Moss garantizan la misma potencia en todo momento. Esto proporciona mensurabilidad y evita consumir demasiado.
• Comodidad: Las cápsulas de Sea Moss se pueden tomar en cualquier momento sin necesidad de mezclarlas con una bebida. También se pueden transportar y almacenar fácilmente.
• Preparación: No es necesaria ninguna preparación para las cápsulas de Sea Moss.
• Sabor: Las cápsulas de Sea Moss no tienen sabor.
• Vida útil: Las cápsulas de Sea Moss suelen tener una vida útil de al menos dos años.

En su mayor parte, las ventajas de las cápsulas Sea Moss superan a las de la forma de gel; sin embargo, en última instancia, todo depende de sus preferencias y su estilo de vida. Si eres un ávido conocedor de batidos, opta por el gel, está delicioso. Si buscas dosis constantes y comodidad, te recomiendo que pruebes nuestras cápsulas orgánicas de musgo marino . ¡No te decepcionarás! 😉

Referencias

Christopher M. Evans, Kyubo Kim, Michael J. Tuvim y Burton F. Dickey. Hipersecreción de moco en el asma: causas y efectos. Opinión actual Pulm Med. enero de 2009; 15(1): 4-11. Publicado el 1 de enero de 2010. doi: 10.1097/MCP.0b013e32831da8d3

Carly Vandergriendt. Tabletas frente a cápsulas: ventajas, desventajas y en qué se diferencian. Obtenido el 1 de julio de https://www.healthline.com/health/capsule-vs-tablet

Xin Sun, Zhongyan Shan y Weiping Teng. Efectos del aumento de la ingesta de yodo sobre los trastornos de la tiroides. Metabolismo Endocrinología (Seúl). Septiembre de 2014; 29(3): 240–247.

Mara Ventura, Miguel Melo y Francisco Carrilho. Revista Interna de Endocrinología. 2017; 2017: 1297658. Publicado en línea el 31 de enero de 2017. doi: 10.1155/2017/1297658

Cynthia Sass. ¿Tiene el musgo marino beneficios para la salud? Esto es lo que dice un nutricionista. Obtenido el 1 de julio de 2020 de https://www.health.com/food/sea-moss-benefits

Sara Proietti, Gianfranco Carlomagno, Simona Dinicola y Mariano Bizzarri. Las cápsulas de gel blando mejoran la biodisponibilidad de la melatonina en humanos. Páginas 1193-1198 | Publicado en línea: 21 de julio de 2014.  https://doi.org/10.1517/17425255.2014.943183