Si alguna vez has consumido Sea Moss, ya sea en pastillas o en gel, ¡sabes exactamente de qué estoy hablando!

En toda la web, Sea Moss es muy promocionado por sus sorprendentes efectos en el sistema digestivo. Hoy exploraremos por qué y trataremos de comprender mejor esta poderosa alga roja.

En publicaciones de blog anteriores , hablé sobre el amplio espectro de nutrientes del Sea Moss (Irish Moss). En esta ocasión, me centraré principalmente en uno: los prebióticos.

¡Sea Moss está repleto de eso!

Si bien la mayoría de las personas están familiarizadas con los probióticos , muy pocas conocen los prebióticos y lo que realmente hacen. Analicémoslos.

¿Cuál es la diferencia entre prebióticos y probióticos?

Los probióticos son bacterias digestivas saludables que ayudan al intestino a descomponer los alimentos, estimulan el sistema inmunológico, alivian la hinchazón y ayudan a la digestión.

Los prebióticos son un poco diferentes: son un tipo de fibra que el cuerpo humano no puede digerir. Pasa a través del cuerpo, llevándose consigo toda la masa que se encuentra allí.

Además de esta función esencial, los prebióticos también actúan como alimento para los probióticos, aumentando las bacterias saludables en el intestino y ayudando al sistema digestivo.

Ahora que hemos establecido los fundamentos, entremos en los estudios científicos.

¡Los estudios científicos demuestran el efecto de Sea Moss en la salud intestinal!

Un estudio publicado en 2015 examinó los efectos de Sea Moss en el sistema digestivo de ratas, específicamente el estudio concentró sus efectos prebióticos en el sistema gastrointestinal.

Se probaron dos grupos antes y después de la ingestión diaria de Sea Moss durante 21 días. El grupo suplementado con Sea Moss mostró cuatro veces más cantidad de bacterias intestinales saludables ( Bifidobacterium breve) en comparación con el grupo de placebo.

Además, disminuyeron las bacterias patógenas (malas) como Clostridium septicum y Streptococcus pneumonia .

Además, las ratas del grupo suplementado con Sea Moss registraron más humedad en sus heces. Esto significa que la evacuación intestinal fue más fácil.

Al final del estudio, los científicos conjeturaron una mejora general en la salud intestinal y la modulación inmune.

El control de las bacterias intestinales no solo ayuda a la digestión, "las investigaciones muestran que el consumo de prebióticos y/o probióticos produce múltiples beneficios para la salud, incluida la mejora de la consistencia y la frecuencia de las deposiciones , la prevención de enfermedades alérgicas , la regulación de la inmunidad y la disminución del riesgo de obesidad" (Liu, et al. otros, 2015).

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Espero que este artículo haya respondido algunas de las muchas preguntas sobre Sea Moss; no dudes en dejar cualquier pregunta o comentario en los comentarios a continuación. Haré todo lo posible para responderlas rápida y exhaustivamente.

Además, estad atentos a nuestro blog, ya que escribiré más sobre cada beneficio de Sea Moss y, como siempre... ¡respaldado por la ciencia! 🙂

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Referencia

Liu, J., Kandasamy, S., Zhang, J., Kirby, CW, Karakach, T., Hafting, J.,… Prithiviraj, B. (14 de agosto de 2015). Efectos prebióticos de una dieta suplementada con el alga roja cultivada Chondrus crispus o con fructooligosacárido sobre la inmunidad del huésped, la microbiota colónica y los metabolitos microbianos intestinales. Obtenido el 6 de diciembre de 2019 de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4535385/ .