5 Amazing Ashwaghanda Health Benefits

5 increíbles beneficios para la salud de Ashwaghanda

Ashwaghanda es una planta que los humanos han utilizado durante miles de años para tratar una amplia variedad de dolencias. Originalmente, Ashwaghanda se utilizaba en Ayurveda, una escuela de medicina originaria de la India. A menudo se la considera una medicina rejuvenecedora con beneficios para la salud aparentemente ilimitados. Si bien estos beneficios pueden ser exagerados a veces, nos hemos tomado la libertad de brindar solo algunas de las mejoras comprobadas que esta hierba milagrosa puede brindar.

Beneficios para la salud de Ashwaghanda

Entremos en lo bueno. Ashwaghanda apoya el manejo saludable del estrés, la salud sexual y cerebral, huesos fuertes y un mejor estado de ánimo. A continuación, analizamos la ciencia detrás de cada beneficio de esta súper hierba.

1. Apoyo al estrés

Científicamente, Ashwaghanda se considera un adoptógeno. Adoptogen son hierbas naturales que mejoran la homeostasis (los términos para que todos los sistemas corporales funcionen bien juntos) y la estabilización de las funciones corporales. Lo hace regulando sus hormonas y bloqueando ciertas partes de su cerebro que producen cortisol. El cortisol es casi sinónimo de estrés. Cada vez que te sientes estresado o ansioso, es tu cuerpo el que te bombea cortisol. Ashwaghanda ayuda a disminuir la cantidad de cortisol y aumenta la producción de otras hormonas más saludables. Así que no sólo estás menos estresado sino que también sientes un mejor estado de ánimo.

2. Salud de la libido

La libido controla las hormonas y los impulsos sexuales y con el tiempo puede disminuir esas hormonas y afectar la calidad de su vida sexual. Sin embargo, en los hombres, Ashwaghanda en realidad aumenta la testosterona, una de las sustancias químicas vitales para la libido masculina. Lo hace en combinación con un aumento del flujo sanguíneo. El resultado es una vida sexual más fuerte y duradera.

3. Salud del cerebro

La degradación neuropática puede ocurrir por varias razones diferentes, entre ellas el envejecimiento. Las vías neuronales de nuestro cerebro contienen nuestros recuerdos, lenguaje, lógica, razonamiento y básicamente todo lo que separa el cerebro de la mente. Si estas vías están dañadas o degradadas, entonces su capacidad mental puede degradarse con ellas. Esto se debe a que una de las causas de la degradación de las vías neurológicas es una especie de placa alrededor del cerebro. Esta placa es causada por la acumulación de beta-amiloides. Los beta-amiloides son una proteína cerebral que, si no se controla, puede ser la causa número uno de mala memoria y capacidad mental. Ashwaghanda ayuda a eliminar la placa causada por los beta-amiloides y, al hacerlo, puede mejorar la memoria, el razonamiento y el rendimiento mental general.

4. Salud ósea

Su cuerpo reemplaza constantemente las células óseas para ayudarlo a mantenerse saludable. Pero a medida que envejecemos y los niveles de estrógeno en la sangre disminuyen, nuestro cuerpo deja de reabsorber las células malas. Otras veces puede reabsorber las células malas pero no lograr reemplazarlas por otras más nuevas y más fuertes. Entonces tus huesos se vuelven débiles y propensos a romperse. Ashwaghanda aumenta la cantidad de células preosteoblásticas. Las células de los osteoblastos son las encargadas de formar huesos más nuevos. No confundir con los osteoclastos que se encargan de eliminar los huesos viejos. Cuando se introduce en su cuerpo, Ashwaghanda se pone a trabajar para regular el intercambio de estos dos. Otro factor que influye en los huesos frágiles es el químico nocivo cortisol. Ashwaghanda también ayuda a ralentizar la producción de esto.

5. Mejora del estado de ánimo

Para ser claros, no estamos aquí para exagerar los hechos o las propiedades medicinales de Ashwaghanda. Estamos aquí para compartir los hechos. Y el hecho es que Ashwaghanda puede ayudar con la depresión severa. Pero también es un hecho que no existe cura para la depresión. No existe una única pastilla, suplemento o alimento que pueda tomar para erradicar todas las formas de depresión. Sin embargo, si su depresión es causada por niveles altos de cortisol, la hormona del estrés, Ashwaghanda puede ayudar.

Ashwaghanda ayuda a bloquear y retardar la producción de cortisol en el cerebro, lo que no solo reduce la depresión sino que también crea huesos más fuertes y más energía. Todos sabemos que uno de los peores efectos secundarios de la depresión es la incapacidad de reunir la fuerza para combatirla. Si usted o alguien que conoce sufre de depresión severa, recuerde que no está solo y que es posible que tengamos una solución para usted.

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