5 Amazing Ashwaghanda Health Benefits

5 bienfaits étonnants de l'Ashwaghanda pour la santé

L'Ashwaghanda est une plante utilisée par les humains depuis des milliers d'années pour traiter une grande variété de maladies. À l’origine, l’Ashwaghanda était utilisée dans l’Ayurveda, une école de médecine originaire d’Inde. Il est souvent salué comme un médicament rajeunissant aux bienfaits apparemment illimités pour la santé. Bien que ces avantages puissent parfois être surestimés, nous avons pris la liberté de fournir seulement quelques-unes des améliorations éprouvées que cette herbe miracle peut apporter.

Avantages pour la santé de l'Ashwaghanda

Passons aux bonnes choses. Ashwaghanda soutient une gestion saine du stress, la santé sexuelle et cérébrale, des os solides et une meilleure humeur. Ci-dessous, nous expliquons la science derrière chaque avantage de cette super herbe.

1. Soutien au stress

Scientifiquement, Ashwaghanda est considérée comme un adoptogène. Les adoptogènes sont des herbes naturelles qui améliorent l'homéostasie (les termes désignant tous vos systèmes corporels fonctionnant bien ensemble) et la stabilisation de vos fonctions corporelles. Pour ce faire, il régule vos hormones et bloque certaines parties de votre cerveau qui produisent du cortisol. Le cortisol est presque synonyme de stress. Chaque fois que vous vous sentez stressé ou anxieux, c'est votre corps qui vous injecte du cortisol. Ashwaghanda aide à diminuer la quantité de cortisol et augmente la production d'autres hormones plus saines. Ainsi, non seulement vous êtes moins stressé, mais vous ressentez également une meilleure humeur.

2. Santé de la libido

La libido contrôle vos hormones et vos pulsions sexuelles et, avec le temps, elle peut diminuer ces hormones et altérer la qualité de votre vie sexuelle. Cependant, chez les hommes, Ashwaghanda stimule en fait la testostérone, l’un des produits chimiques essentiels à la libido masculine. Cela se produit en combinaison avec une augmentation du flux sanguin. Le résultat est une vie sexuelle plus forte et plus durable.

3. Santé du cerveau

La dégradation neuropathique peut survenir pour un certain nombre de raisons différentes, dont la moindre n'est pas le vieillissement. Les voies neurologiques de notre cerveau contiennent nos souvenirs, notre langage, notre logique, notre raisonnement et essentiellement tout ce qui sépare le cerveau de l’ esprit. Si ces voies sont endommagées ou se dégradent, votre capacité mentale peut se dégrader avec elles. En effet, l’une des causes de la dégradation des voies neurologiques est une sorte de plaque autour de votre cerveau. Cette plaque est causée par l’accumulation de bêta-amyloïdes. Les bêta-amyloïdes sont une protéine cérébrale qui, si elle n’est pas contrôlée, peut être la première cause de mauvaise mémoire et de mauvaise capacité mentale. Ashwaghanda aide à éliminer la plaque causée par les bêta-amyloïdes et, ce faisant, peut améliorer la mémoire, le raisonnement et les performances mentales globales.

4. Santé des os

Votre corps remplace constamment les cellules osseuses pour le maintenir en bonne santé. Mais à mesure que nous vieillissons et que les niveaux d’œstrogènes dans notre sang diminuent, notre corps cesse de réabsorber les mauvaises cellules. D’autres fois, il peut réabsorber les cellules défectueuses mais ne parvient pas à les remplacer par des cellules plus récentes et plus fortes. Ainsi, vos os deviennent faibles et ont tendance à se briser. Ashwaghanda augmente la quantité de cellules pré-ostéoblastiques. Les cellules ostéoblastiques sont chargées de construire des os plus récents. A ne pas confondre avec les cellules ostéoclastiques qui sont chargées d'éliminer les vieux os. Lorsqu'il est introduit dans votre corps, Ashwaghanda se met au travail pour réguler l'échange de ces deux éléments. Un autre facteur de fragilité des os est le cortisol, un produit chimique nocif. Ashwaghanda contribue également à ralentir la production de ce produit.

5. Amélioration de l'humeur

Pour être clair, nous ne sommes pas ici pour surestimer les faits ou les propriétés médicinales de l'Ashwaghanda. Nous sommes ici pour partager les faits. Et le fait est qu’Ashwaghanda peut aider en cas de dépression sévère. Mais c'est aussi un fait qu'il n'existe pas de remède contre la dépression. Il n'existe pas de pilule, de supplément ou d'aliment unique que vous puissiez prendre pour éradiquer toutes les formes de dépression. Cependant, si votre dépression est causée par des niveaux élevés de cortisol, l’hormone du stress, Ashwaghanda peut vous aider.

Ashwaghanda aide à bloquer et à ralentir la production de cortisol dans le cerveau, ce qui entraîne non seulement une diminution de la dépression, mais également la création d'os plus solides et de plus d'énergie. Nous savons tous que l’un des pires effets secondaires de la dépression est l’incapacité de rassembler la force nécessaire pour la combattre. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de dépression sévère, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et que nous avons peut-être une solution pour vous.

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